Klidné tělo, klidná mysl
každý čtvrtek | 16:30–17:30
24. 9. — 17. 12. 2026 · 13 lekcí · děti 4–8 let · 3 120 Kč za semestr
Vědomý pohyb pro děti 4–8 let. Když pohyb pomáhá zpomalit.
Po dni plném podnětů, her a nových zážitků děti často nepotřebují další výkon. Někdy potřebují zpomalit, vydechnout a uvolnit napětí.
Kroužek nabízí dětem bezpečný prostor pro jemný hravý pohyb, dech i odpočinek. Prostřednictvím hry se učí lépe vnímat své tělo, rozpoznávat napětí a objevovat jednoduché způsoby, jak se zklidnit, když je toho kolem příliš.
Každá lekce propojuje jemný pohyb, dech, hru i relaxaci. Děti si postupně osvojují dovednosti, které využijí nejen na kroužku, ale i doma nebo ve škole.
Prostor, kde děti nemusí podávat výkon. Mohou se nadechnout, zpomalit a objevit, že klid je dovednost, kterou se lze učit.
Co děti na kroužku čeká
- hravé pohybové cvičení
- jednoduché jógové pozice přizpůsobené dětem
- vědomá práce s dechem — dechová cvičení
- techniky pro lepší vnímání vlastního těla
- jemná tlaková masáž a automasáž
- relaxační techniky, které dětem pomáhají rozpoznat napětí v těle a postupně se ho učit uvolnit
- individuální přístup — skupina maximálně 10 dětí
Každou lekci zakončíme chvílí klidu a odpočinku, aby děti odcházely s pocitem lehkosti, bezpečí a nové energie.
Pro koho je kroužek
- děti od 4 do 8 let, bez doprovodu rodičů
- otevřený komukoliv — dítě k nám nemusí chodit do klubu ani klubíku
- vhodný pro děti, které potřebují po celém dni zpomalit, protáhnout se a načerpat novou energii
Praktické informace
- Kdy: každý čtvrtek 16:30–17:30
- Termín: 24. 9. — 17. 12. 2026
- Rozsah: 13 lekcí po 60 minutách
- Kde: zázemí Lesního klubu HURÁ VEN, Na Hrázi, Hostivice — jak k nám
- Kapacita: maximálně 10 dětí
- Lektorka: Aneta Smetiva, průvodkyně Lesního Klubu a Klubíku
- Co s sebou: pohodlné oblečení, boty a podložku na cvičení
- Cena: 3 120 Kč za celý semestr
Máte zájem o kroužek?
Napište nám a my se vám ozveme s potvrzením místa a platebními údaji.
